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日志

 
 

压力管理:企业高管必备的素质(原)  

2009-02-14 11:36:16|  分类: 心得.心律 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最早的过劳死这个名词和症状都是从日本发现的,日本也是10多年前才承认过劳死是一种疾病。现在日本每年都有1万多人过劳死,而且大多数过劳死都是白领,蓝领工人很少会过劳死。多伦多大学洛曼管理学院组织行为学终身教授谢家琳博士,日前在接受采访时谈到他对压力管理的看法和研究结果。谢教授在国内所做的研究显示,最大的压力存在于工作最复杂的工种上,这也就是为什么高管和CEO往往感觉压力最大的原因。研究显示,高管最主要的压力源是:一责任重大;二工作负荷特别大;三是对于未来的不可掌控性,包括政府政策、未来的企业前景等;四是工作特别复杂,层层面面,包括人际关系;五是知识含量高,使得他们不停要更新知识。中国企业家和国外企业家的压力源不太一样,对中国企业家,他们的人际压力源显然要远远高于国外的企业家,其他的则相当相近。谢家琳教授对企业家和管理者减轻压力的建议是:首先,找到自己最主要的压力源,然后抗压,一定是克服压力源,比如,觉得能力不够,就要进修;觉得自己没有很好的管理时间的技巧,就要学习时间管理;有的人不相信下属,不会授权,就要学习授权。第二,如果这个压力源是不可承受的,就要选择远离压力源,比如休息一段时间,离开这个工作岗位一段时间。研究发现,哪怕有几天的休息时间也是大有裨益的。第三,要把自己的心态摆平,人的欲望不能太高,不能所有事情都希望成功。换句话来讲,要改变对压力的感知,为什么同样的环境,有的人不觉得有压力,有的人就觉得压力很大,这是因为人和人之间对环境的感知不同。第四,要学会倾诉,找专业人士、自己相信的人倾诉,不要把压力隐藏在心里。第五,每个人都需要有比较好的社会支持系统,不管是来自于家庭、还是来自于社会、社团或工作团队,一定要有朋友。所以说,一个人要有一定的手段来管理自己的压力。最怕的是,一个人工作压力很大,心态很窄,没有朋友,又不把心理压力作为一回事,喜欢钻牛角尖。

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